その３８ ぷるぷる食材の王様・・・寒天！！

今日はあのプルンプルン食材の寒天を紹介します。

寒天は食物繊維が豊富でカロリーがほぼ０という最強のダイエット食材です！

皆さんも知っての通りです。

寒天を使った和菓子として羊羹が有名ですよね♪

私も羊羹が大好きです♪

粒あん最高です。

ということで毎日羊羹を食べてくださ～い♪


・・・・・


というわけにはいきませんよね

すいません。

私もそれは出来ません。無理です。

それでは簡単な方法を説明します。

まずは熱いお茶に粉寒天を溶かしてください（100mlに対し1g）

これを毎食前に100ml飲んでください。

以上です。

重要なのは粉寒天を必ず溶かしてから摂取することです。

粉薬のように飲んでも意味がないので注意してください！

摂りすぎるとお腹を壊すのでそれもご注意を！



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