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2015.10.19 Mon

【ダイエット】秋祭りに向けて今日からダイエット！

1: 【大凶】 ◆HDpTx5cyYEor ＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/01(木) 00:53:48.29 ID:3iPeWCyg0.n
再来週に地元でお祭りあるんでね
懐かしい人に会えそうだし、出来る限り痩せてみんよ！
とりあえず現在83kg 体脂肪率31%
no title


57: 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/17(土) 14:30:19.72 ID:05HPRMD/0.n
もしかして>>1のこと知り合いかもしれん

58: ◆HDpTx5cyYEor ＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/17(土) 14:37:56.59 ID:Ds/tbDHd0.n
>>57
まぢですかw
そいつはクマった…
見分けられないほど痩せてﾘｱバレ回避しますw

2: 【大吉】 ◆HDpTx5cyYEor ＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/01(木) 00:54:46.13 ID:3iPeWCyg0.n
すんげー幸先悪気なオミクジ来たな…

3: ◆HDpTx5cyYEor ＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/01(木) 00:55:57.36 ID:3iPeWCyg0.n
仕様に弄ばれてる感が…

5: BEY=MAX ◆JHMwfFOGeE ＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/01(木) 15:13:16.99 ID:0qyjAj0T0.n
83kgとかまだ痩せてる方じゃろ？

6: ◆HDpTx5cyYEor ＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/01(木) 18:18:55.95 ID:kaWodQMA0.n
>>5
BMI22程度になりたいかな
2年くらいで20kg肥えたのはやっぱり良くないと思うんだ
服もきつくなるし、腹も胸も出るし、人には会いたくなくなるし

7: ◆HDpTx5cyYEor ＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/02(金) 00:58:15.17 ID:XHbrEJKW0.n
83.3kg/31.7%
痩せる気を疑う
明日は晴れたら走る

8: ◆HDpTx5cyYEor ＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/02(金) 20:11:25.41 ID:dGej+CPN0.n
走ってきたから今日は痩せてる…と期待してる

10: 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/02(金) 23:04:53.13 ID:DfM/Ruaa0.n
大丈夫大丈夫！
がんばれー

11: ◆HDpTx5cyYEor ＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/03(土) 01:18:48.12 ID:HMRAU6iy0.n
>>10
ありがと
引き続き頑張るよ

疲れれば快眠出来るかと思ってたけど、筋肉痛こさえてもこのザマで…
ちょっくらナイトキャップ飲んでくる

13: 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/03(土) 10:16:30.49 ID:XIKwKglS0.n
私もダイエットちゅう！仲間！

16: ◆HDpTx5cyYEor ＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/04(日) 00:11:51.82 ID:4B5faPyR0.n
83.2kg/31.4%
筋肉痛がヤバいけど、公園で練習してたサッカー少年達はもっと追い込んでるよなって思うと手を抜けないw

18: ◆HDpTx5cyYEor ＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/05(月) 19:20:39.81 ID:bvGEDA6R0.n
恥ずかしいから端っこで走ってるのにウォーキングメンが定期的に通るという屈辱
サボってばっかって思われたくなくて、走ってる時間は延びたがw
機能挙げ忘れたけど84kg/32%くらい
減らない…

19: 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/05(月) 20:12:55.28 ID:JwCvirfp0.n
単純に運動を楽しむのが一番いいと思う
脳を鍛えるには運動しかない!って本おすすめ
動機付けになると思う

21: ◆HDpTx5cyYEor ＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/05(月) 20:52:02.02 ID:bvGEDA6R0.n
>>19
脳みそと運動は連動してるよねぇ
ちょっとその本探してくる！

20: ◆HDpTx5cyYEor ＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/05(月) 20:16:36.15 ID:bvGEDA6R0.n
なんだろ
順調に腹拵えしてるだけな気がしてきた
減らすどころか体重も体脂肪率も成長してるじゃないかorz

22: 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/06(火) 07:09:55.51 ID:Mowc+/7n0.n
食事の内容も書いてみたら？

24: ◆HDpTx5cyYEor ＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/06(火) 14:12:28.89 ID:wDHzUOIi0.n
レスが遅くて申し訳ない…

>>22
ううぅ…
人に晒しても恥ずかしくない食事にします
昼は永谷園の茶漬けです

>>23
起きれない不安で入眠出来ず結果寝坊するのでストレスを増やしつつ…
隙のない自滅状態です
もっと体に負荷かけられる様になったら眠れる様になるかな…

26: 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/06(火) 22:51:31.39 ID:Mowc+/7n0.n
>>24
恥ずかしとか関係ないから
食べたものここに記録しなよ

27: 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/06(火) 23:59:58.56 ID:wDHzUOIi0.n
>>25
ホットミルクも美味しい時期になっちゃいましたね～
ふとダイエット期限を来年夏まで延期…
ダメだ、再来週に会う約束してたorz

>>26
+αやちょっとだけや最後に一口が多いので…
…自分で書いてて晒す必要を覚えましたorz
朝抜き・昼は上記
晩はコロッケ・刻みキャベツとカプレーゼに味噌汁ご飯です

始めた時も見栄はって下した後に計測してたり…
さっきで84.7kg/31.8%です

28: ◆HDpTx5cyYEor ＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/07(水) 00:01:06.51 ID:azaOJ+Sx0.n
名前抜けてた
>>27私です

29: 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/07(水) 06:40:17.08 ID:4o9sKTCi0.n
>>27
増えすぎw
ダイエットしてる？

30: ◆HDpTx5cyYEor ＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/07(水) 08:57:48.79 ID:azaOJ+Sx0.n
朝抜きです

>>29
判らない
運動とか言いつつ食欲を許してるだけな気がする…

41: 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/11(日) 06:42:10.32 ID:CrOIAnJe0.n
炭水化物減らすのはいいが、その他は逆にしっかり食べた方が
特にタンパク質はしっかり摂ろう
筋肉が落ちて体重減るのは最悪だよ

42: 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/11(日) 06:51:55.55 ID:CrOIAnJe0.n
断食はホントにやめとけ
野菜きのこ胸肉魚で鍋っぽくしたの食ってれば痩せる
ご飯は抜くか少しだけに

44: ◆HDpTx5cyYEor ＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/13(火) 08:43:43.55 ID:3smWMtqu0.n
昨日のが83.7kg/31.8%
へらん…

45: ◆HDpTx5cyYEor ＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/13(火) 08:46:17.80 ID:3smWMtqu0.n
あ、食事は朝昼抜きの晩がスーパーのオカズ叉焼的な何か
カラダ怠いし昼は定食的な何かマトモなの食べよ…

46: 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/14(水) 00:02:17.80 ID:yfR2lRPz0.n
ほんとはあさしっかりで夜軽めがいいんだろうけどねー
少ししか減らなくても長くやれば必ず痩せるから
がんばろうねー
応援してるよー

47: ◆HDpTx5cyYEor ＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/14(水) 00:11:43.35 ID:vc1e7Fne0.n
>>46
ありがと～
むふふ今日は減ったのだ！
82.9kg/31.0%

朝が鳥の炒め+味噌汁ご飯
昼は抜き
夜が玉コン+野菜スープ

ランニングコースに人が散らばってた所為で、
小っ恥ずかしくって休むに休めず倍走ってしもたw
まぁコーヒーでお腹下しちゃったコトの方が大きく響いてそうだけど(爆)

49: 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/14(水) 17:43:27.74 ID:vc1e7Fne0.n
今日は服洗濯しちゃったし部屋トレーニングデーにしよう
夕飯は玉ねぎスープ作るで！

50: 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/14(水) 20:48:23.46 ID:vKWagQAp0.n
えらいのお！
がんばれがんばれー

51: ◆HDpTx5cyYEor ＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/15(木) 01:49:01.83 ID:oB6CFsUS0.n
>>50
とりあえず期限あと少しなのに辛いｗｗｗ
頑張るよ～

と言いつつごめんなさい
83.5kg/30.4%
増えたorz

52: ◆HDpTx5cyYEor ＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/15(木) 07:15:48.12 ID:oB6CFsUS0.n
そして寝られなかった訳だが
死にそうに吐き気がｗｗｗ
腹捩れそうｗｗｗ

54: ◆HDpTx5cyYEor ＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/17(土) 03:35:21.20 ID:t6WNbD240.n
ごめんなさい
全てはちりめんじゃこが悪いんです…

55: 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/17(土) 07:37:41.26 ID:O8JT3fmX0.n
どした？

56: ◆HDpTx5cyYEor ＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/17(土) 12:52:33.38 ID:Ds/tbDHd0.n
>>55
食べ過ぎて太ったorz
出したんでどうにか…

走れる距離は伸びたけど、体重面ではあんまり成功しなかったなぁ
期限を薄着になる季節まで延期して引き続き動くでござる
出来れば正月の暴飲暴食迄に…

59: ◆HDpTx5cyYEor ＠＼(^o^)／ 投稿日：2015/10/18(日) 20:27:06.05 ID:ctsgJXFl0.n
つつがなく出腹晒してきましたorz
コレより来年度の春に向けて目標を変更しまつ

転載元: ・http://www.logsoku.com/r/2ch.sc/news4viptasu/1443628428/

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