【ダイエット】ソバとかいう至高のダイエットフードｗｗｗｗｗ
1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 12:42:44.66 ID:yj+0WF3J0.net
1.高い蛋白質含有量(一食で15g～20g程度)
2.カロリーの割りに満腹感があり、腹持ちもいい
3.非常に低いGi値(白米85/うどん80/パン90/そば55)
4.高い食物繊維含有量とバランスのとれたビタミン&ミネラル群
5.安いしうまい
ホンマに最高やで＾～
2.カロリーの割りに満腹感があり、腹持ちもいい
3.非常に低いGi値(白米85/うどん80/パン90/そば55)
4.高い食物繊維含有量とバランスのとれたビタミン&ミネラル群
5.安いしうまい
ホンマに最高やで＾～
11: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 12:46:34.98 ID:feg5zH7U0.net
>>1
>>5.安いしうまい
本物の蕎麦は高い
安いのは蕎麦の色がついた小麦粉うどん
>>5.安いしうまい
本物の蕎麦は高い
安いのは蕎麦の色がついた小麦粉うどん
2: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 12:43:34.37 ID:7tI/o+uqM.net
その蕎麦も食わなきゃもっと痩せるんやで
3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 12:43:51.26 ID:8OWiQYWrp.net
こんな生活もうやめたら？普通に働きなよ。惨めだよ
10: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 12:46:26.64 ID:yj+0WF3J0.net
>>8
ワイはニートちゃうぞ
一流企業に勤める超エリートやぞ
年収3000万やぞ
ワイはニートちゃうぞ
一流企業に勤める超エリートやぞ
年収3000万やぞ
17: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 12:48:43.57 ID:8OWiQYWrp.net
>>10
そう言ってて安心するなら今はいいかもしれない
でもいずれ本当に後悔する日が来るよ
そう言ってて安心するなら今はいいかもしれない
でもいずれ本当に後悔する日が来るよ
6: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 12:44:39.52 ID:Lp9MrTKV0.net
いや腹持ち悪いやろ
一緒に米かなんかくわんとすぐ腹減るわ
一緒に米かなんかくわんとすぐ腹減るわ
9: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 12:45:34.18 ID:yj+0WF3J0.net
>>6
いや、クッソええやろ
米とかラーメンとかの方が何倍も腹持ち悪い
いや、クッソええやろ
米とかラーメンとかの方が何倍も腹持ち悪い
7: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 12:45:18.59 ID:drZqy63Ma.net
麺類は腹持ちそんな良くないやろ
12: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 12:47:03.09 ID:zyScpboq0.net
高いのが欠点
14: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 12:47:34.51 ID:RBP36ZD/0.net
炭水化物がたくさんあるからかえって太る
ってこのまえテレビでいってたぞ
ってこのまえテレビでいってたぞ
16: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 12:48:01.35 ID:9JVjDKvh0.net
二八以上じゃないとあんま意味ないって聞いたことあるんだがマジなん
21: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 12:49:26.09 ID:z71gCrOAM.net
>>16
ダイエットは知らんが血圧は下がるで
代々高血圧家庭のワイは重宝しとるわ
ダイエットは知らんが血圧は下がるで
代々高血圧家庭のワイは重宝しとるわ
18: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 12:48:44.92 ID:NdPX+Nj60.net
ズズッ！ズズズッ！
19: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 12:49:15.89 ID:LAH9nCvo0.net
結局二人前茹でてしまう模様
20: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 12:49:23.97 ID:8frJSruC0.net
血糖値の上昇速度が速すぎるから満腹感うんぬん置いといてあまり体に良くないことと聞いたぞ
24: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 12:51:19.12 ID:wdLOPm0c0.net
>>20
GI値低いぞ
GI値低いぞ
22: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 12:50:06.18 ID:pcB9Wr040.net
つゆが良くない
塩分のとりすぎで胃がんになる
塩分のとりすぎで胃がんになる
25: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 12:51:20.56 ID:z71gCrOAM.net
>>22
じゃあもう何食えばええねん
湯葉や野菜のお浸ししか食えんのか？
じゃあもう何食えばええねん
湯葉や野菜のお浸ししか食えんのか？
32: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 12:54:08.37 ID:pcB9Wr040.net
>>25
普通の食事だと、塩分を排出するために野菜系を取り入れるからええねん
そばの場合は付け合わせを付けるとしても天ぷらや寿司とかだからアカン
普通の食事だと、塩分を排出するために野菜系を取り入れるからええねん
そばの場合は付け合わせを付けるとしても天ぷらや寿司とかだからアカン
23: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 12:50:27.52 ID:9JVjDKvh0.net
豆腐とかそばのグラム辺りのカロリーがご飯と変わらんとか言われてるけど
ご飯にはオカズが必要なことと蕎麦豆腐にはおかずが必要ないこと忘れたらアカンで
ご飯にはオカズが必要なことと蕎麦豆腐にはおかずが必要ないこと忘れたらアカンで
28: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 12:52:03.07 ID:TNDhkU5rx.net
>>23
塩おにぎり
はい、論破
塩おにぎり
はい、論破
26: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 12:51:31.14 ID:RBP36ZD/0.net
糖質制限したら無敵や
毎日から揚げﾊﾟｸﾊﾟｸ食べろや
毎日から揚げﾊﾟｸﾊﾟｸ食べろや
27: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 12:51:56.51 ID:ddROSWac0.net
ところてんでもすすっとけ
30: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 12:53:08.89 ID:kfeP0Xj+0.net
十割ソバならいいんだろうけど結構高いよな
31: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 12:53:42.76 ID:hCfYsxUiM.net
結局ブロッコリーしか食えなくなる定期
33: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 12:54:06.54 ID:r+Zv/tIy0.net
好きなもの食わないとストレスで死ぬぞ
35: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 12:54:53.54 ID:GKoU4zkjr.net
半年で16kgやせたぞソバソバ＆ソバやったあと豆腐
34: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/08/15(土) 12:54:31.67 ID:TIzgnAvD0.net
なお天婦羅を乗せてしまう模様
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